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从头到脚说健康,透视润泽生命的人体使用手册

  

  第一节 头部、颈部

  ○头发

  柔柔发丝中的故事

  头发在中医里是一味药,叫血余。血余就是血剩余的东西,血足了以后长出来的东西叫头发。民间有个止血的妙方,用的就是头发,当头被碰破时,把伤口周边的头发剪下来,用火点着,烧成炭糊涂在伤口上,就可以达到止血的目的。

  头发伴随着人的生长而生长,但头发是人体中唯一不腐烂的东西,不易被“降解”,比人的寿命还长,所以出土的古墓常少见尸骨,而多有头发。也正因如此,古人常拿头发代指年龄,通过发型的改变来标示一个成熟阶段的到来。

  垂髫

  童年

  古时童子未冠,头发下垂,因而以“垂髫”代指童年

  束发

  青少年

  一般指15岁左右,这时应该学会各种技艺

  及笄

  女子15岁

  表示已到出嫁的年岁

  弱冠

  男子20岁

  古代男子20岁行冠礼,表示已经成年

  黄发

  长寿老人

  古时候人们说老人活到一定岁数时头发会由白变黄

  《礼记·内则》里说“女子十有五年而笄”。古人认为女子15岁时就会来月经,来月经的这一天要行及笄之礼,把头发盘上去,这就标志着此人已成人,具有生育能力了,外人一看就知道这家的女孩已经成熟了,这样的话就可以到她家来提亲了。而男子成熟之时要行冠礼,古人认为男子在二十岁的时候就长大成人了,要开始约束自己、负起责任了,这一年男子要把头发梳上去,并插一根簪子,然后再戴上一顶帽子,这从古代的“夫”字可见端倪。

  过去有种刑罚,叫“髡首”,就是剃去头发,这在古代算是很重的惩罚。《孝经》里说:“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝至始也。”“孝为百德之首,百善之先。”在古人心目中,头发是父母所赐,是不可以随便剪的,给犯人剃头发就是在告诉他,你是个不孝不忠的无道之人。

  在戏文或传奇里,我们常见痴情女人,以头发作为定情信物赠给心上人。发在,如人在,身不能相伴,头发代替自己,陪伴、温暖着心上人。要是痴情女遇了负心汉,到爱熄情灭,便会再次剪发,甚至剃成光头遁入空门,这在古代叫看破红尘。现代很多失恋或失意的年轻男女也会剪发,因为这样做可以调整心情,使自己忘记或开始一段感情历程。我们知道在头部,发型的改变是最引人注目的,所以在郁闷之时,你不妨去理发店理个发,这样心情就会好很多。

  以前农村的小孩子常留的一个发型是壶盖型,巴西著名的足球明星罗纳尔多也留过这样的发型。为什么家长要给孩子留这样的发型呢?北方有个习俗,就是在门上吊个帘子,这样一来可以挡风遮雨、避蚊虫,二来可以防止暑湿燥热之气直接进入房间,三可以防止“小鬼”入侵。小孩的这个发型正好在囟门这个地方,囟门在古人眼里就是灵魂来回出入的地方,是不能被其他东西破坏的,而小孩子的囟门还没有长坚固,没有完全闭合,很容易遭到破坏,所以要用头发把这个地方给遮挡起来,以防暑湿寒气、妖魔鬼怪乘虚而入。

  自古至今,头发一直与中医密切相连,与民俗息息相关,止血疗伤也好,留发避邪言志也罢,总之,体现了人们对头发的重视和关注。作为现代人,我们更要好好关爱自己的头发,因为它还是观察疾病的窗口。

  是什么决定了你头发的好与坏

  我们经常看到有些人头发乌黑发亮,发质特别好,有些人的头发却干枯甚至脱落,他们使用的护发产品可能并没有什么区别,那么是什么决定了一个人的头发好还是不好呢?

  传统医学认为,“肾藏精,其华在发,肾气衰,发脱落,发早白”,也就是说头发的盛衰与肾气是否充盈有很大关系。随着人从童年、少年、青年、壮年到老年的演变,肾气的盛衰不断发生变化,头发也在随之变化,所以说“肾者……其华在发”。

  为什么说肾气的充盈决定着头发的好坏呢?这主要从三个方面来讲:第一,“发为血之余”,肾藏精,精生血,肾精充足则气血充足,进而可以滋养头发;第二,肾精化生元气,元气是人之根本,可以激发和促进头发的生长;第三,头发的好坏与督脉有关,督脉起于胞中,其分支从脊柱里面分出,属肾。由于督脉循于脊里,入络于脑,上过头顶,下属于肾,在肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以,当肾中精气旺盛、髓海充盛时,则随督脉之经气上行而荣养头发,于是头发就生长得浓密而有光泽,反之则稀少、枯萎、暗淡无光。所以,在中医看来,要想滋养头发,补肾为第一要义。

  另外,我们上文提到“发为血之余”,也就是说,头发的好坏受气血的影响。中医理论中有“肝主藏血”,所以头发的好坏跟肝也有关系。肝藏血,所以血液的正常运营以及贮藏、调节,与肝密切相关。肝功能正常,人体血液才能正常运营、贮藏、调节,全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。当肝功能出现异常时,就会导致气血运行不畅,毛发营养供应受阻。

  所以,觉得自己头发不好的人不要总是在外部下工夫,用非常好的洗护用品,而应从内部找找原因,要想到是不是自己的肝或者肾出了问题。特别是脱发的患者,大多数是肝肾两虚,致使精不化血,血不养发,发无生长之源,毛根空虚而脱落,表现在外部就是脱发;突发的精神刺激或长期的精神压力也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。因此,要想拥有健康的头发,首先要保证自己的肝肾健康。中医治病都讲究治本,“本”治好了,“标”自然也就好了。养护头发也是同样的道理,要从养护肝肾做起。

  辨清发质,是护理头发的第一步

  头发的分类标准是由头发的天然状态决定的,即身体产生的皮脂量决定发质的不同。护理头发的第一步便是要了解自己的头发属于哪一类型,认清发质,然后选择合适的洗发、护发方法,这样才能达到事半功倍的效果。

  1.油性发质

  油性发质显得油腻,需要经常清洁,有时甚至有扁塌的感觉。油性长发的发尾却会因为油脂不够而显得干枯。此类发质者容易头痒。发细者更容易出现油性发质的可能,因为每一根细发的圆周较小,单位面积上的毛囊就较多,皮脂腺同样较多,故分泌皮脂也多。

  2.干性发质

  如果你的头发无光泽、干燥,特别在浸湿的情况下难以梳理,发梢处经常发生开叉现象,那么你的发质就属于干性。只有5%的人生来就是干燥型头发,大多数干性发质的人多是由于生理的、病理的或人为的因素,使得头发失去必需的油脂。

  绝大多数人的干发是由于过多的日晒和干燥风的吹拂引起的。不少人发生干发现象后,错误地采取减少洗发次数,期望自然分泌的头油集结起来以滋润头发,结果产生大量头垢,直至堵塞毛囊中的皮脂腺,致使头发更为干燥。

  3.中性发质

  中性发质不油腻、不干燥、有光泽,油脂分泌正常,头皮屑很少。这是比较健康,也比较容易打理的一类发质。但日常生活中真正属于中性发质的人不多,大多数人是偏干性或者偏油性的发质。

  不同发质的头发,护理方式也有所区别,最基本的就是要选择适合的洗发水。一般的洗发水都会在外包装上标明适合的发质类型,购买时要多加注意。

  从头发辨别疾病

  现在的年轻人喜欢把头发弄得奇形怪状、五颜六色,认为这样很时尚。如果你朋友是中医,那么她(他)肯定会劝你不要这么做,原因就是从头发我们可以知道身体的健康状况,一旦破坏了头发原有的颜色、形状,那就相当于关闭了观察疾病的窗口。

  1.头发变白

  人老了以后,身体的各项机能都不如以前了,体内也没有多少元气可以消耗了,气血不足,头发也逐渐变白,这属于正常的生理现象。但现在很多人,不到四十头发已经白了不少,这预示着健康出现了问题,应引起重视。

  前额的头发开始变白,说明胃气衰老,因为胃气走前额,所以这时颜面也会出现憔悴之相,比如长抬头纹和鱼尾纹。两鬓的头发开始变白,是胆气衰老的症状。在中医看来,胆经从人的外眼角开始,一直沿着人的头部两侧,然后顺着人体的侧面下来,一直走到脚的小趾、四趾,所以,胆气不足的时候,人两鬓的头发就慢慢地变白。这类人还有个特征就是爱挠头(挠的地方一般也是在两鬓,是胆经经过的地方)。膀胱经是一条可以走到脑部的经脉,而后脑勺的头发变白就是因为膀胱气衰老了。

  当然,头发变白与心情和生活状态也有一定的关系。一个人如果把每根头发都梳得一丝不苟,那心情一定是愉快、悠闲的;倘使头发如乱草,像鸟窝一样,则很可能是生活窘迫、困顿,或心思迷茫、愁郁。

  “白发三千丈,缘愁似个长”,愁生白发,人所共知。伍子胥过昭关,一夜尽白发,这与愁、忧伤、悲愤等不良心绪有关。所以,希望自己拥有乌黑秀发的年轻人,一定要调控好情绪。

  2.脱发

  很多人都有掉头发的经历,尤其是早上起来梳头时,常发现头发脱落。头发有一个生长与衰老的周期,生理性的落发其实每天都在发生。但是,有一些掉发是由病态性因素所导致。以年轻人来说,比较常见的是秃顶,也就是俗称的“鬼剃头”。中医认为这主要有三种原因:一是血热伤阴,阴血不能上至巅顶濡养毛根,就会出现发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发便会脱落。三是食用了过多的甜食,甘的东西是涣散的,经常吃甜食会影响肾的收敛功能,收敛气机减弱,就会造成头发脱落。

  此外,秃顶与压力、情绪也密切有关,一个人如果思虑过多、心中苦闷,就会出现大把大把掉头发的现象。

  3.头发的生长速度

  肝主生发,肝主藏血,头发的生长速度与肝气相关。如果你的头发长得比较快,说明你的肝气充足,这类人一般显得很聪明,反应很敏捷,而且还是能够运筹帷幄的人。反之,头发长得非常慢,则说明肝气不足,常见的症状还有手脚冰凉、脸色苍白等。

  4.头皮屑

  中医认为头皮屑是阴盛阳虚导致的,当肾精敛不住虚火,虚火上炎,总在上面飘着,时间一长,头皮上的精血就会慢慢变少,头皮得不到滋润,头皮屑也就产生了。我们知道用食醋洗头可以有效去除头皮屑,这其实是利用了醋的收敛作用。酸是主收敛的,可以使虚火下降,敛阴护阳。所以,如果你正被头皮屑的问题困扰,那么不妨试试用醋洗头。另外,还要注意的是,在洗头发时,要把洗发水倒在手中搓起泡再搽在头发上,而不要将洗发水直接倒在头上,因为未起泡沫的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮屑或加剧头皮屑。

  5.头发的浓密、颜色

从头到脚说健康,透视润泽生命的人体使用手册1
从头到脚说健康,透视润泽生命的人体使用手册1

  发为肾之华,是肾的外在表现,而肾又主黑色,所以头发黑不黑与肾的好坏密切相关。另外,头发的滋润和浓密也与肾有关。肾主收敛,一个人肾气的收敛能力比较好的话,头发就又黑又浓,反之,肾虚的话,气机不能很好地收敛,就容易掉发。

  保养头发六步走

  头发是观察身体健康状况的重要途径,所以我们要好好保养它,以便让它发挥应有的作用。那么,具体该怎么保养呢?

  1.经常按摩头皮

  提到头发的保养,很多人会想到洗发膏、护发素等,其实有个简单,而且能从“根”上护发的方法——按摩头皮。

  头皮上有很多经络、穴位和神经末梢,按摩头皮还能刺激头皮,使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快,使毛囊所需的营养物质增加,有利于头发的生长,并能防止头发变白、脱落。此外,按摩头皮能够通经活络,刺激末梢神经,增强脑的功能,提高工作效率。

  很多人把按摩想象得很复杂,其实按摩很简单,可以在每日的早、晚,用双手手指按摩头皮,从额骨攒竹穴位开始按摩,经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位,用手指各按摩数十次,直至皮肤感到微微发热、发麻为止。

  2.千万不要像搓衣服一样洗头发

  日常生活中,很多人洗头发时像洗衣服一样反复搓洗,殊不知这样很容易使头发打结、摩擦而受损,甚至在拉扯中扯断发丝。

  正确的洗发步骤是,洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺,用温水从头皮往下冲洗头发,洗发水挤在手心中,揉出泡沫后均匀抹在头发上,然后用十指指肚轻柔地按摩头皮几分钟,再用手指轻轻捋发丝,不要将头发盘起来或搓成一团,保持发丝垂顺。

  3.洗头发时最好水洗

  干洗头发是发廊流行的洗头方式,直接将洗发产品挤在头发上,然后喷少许水揉出泡沫,按摩十几分钟后冲洗掉。很多人觉得这既是一种享受,又能将头发洗得更干净。其实,这种想法和做法是大错特错的。干燥的头发有极强的吸水性,直接使用洗发剂会使其表面活性剂渗入发质,而这一活性剂只经过一两次简单的冲洗是不可能去除干净的,它们残留在头发中,反而会破坏头发角蛋白,使头发失去光泽。

  另外,中医认为洗头发的时候做按摩很容易使寒气入侵。理发师在头发上倒上洗发水,就开始搓揉头发,再按摩头部、颈部。按摩使头部的皮肤松弛、毛孔张开,并加速血液循环,而此时头上全是冰凉的化学洗发水,按摩的直接后果就是吸收化学洗发水的时间大大延长,张开的毛孔也使头皮吸收化学洗发水的能力大大增强,同时寒气、湿气也通过大开的毛孔和快速的血液循环进入头部。由此可见,洗头发还是水洗的好,同时在洗头时不要做按摩。

文章《从头到脚说健康,透视润泽生命的人体使用手册》原创来自:武汉怀孕

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